下面好習(xí)慣訓(xùn)練營小編介紹增強(qiáng)記憶的10種小方法：
1、最佳時(shí)間 一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述的時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
2、科學(xué)用腦，在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等的保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持著積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。這為提高記憶力的關(guān)鍵所在。
3、過度學(xué)習(xí)，即是對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)之上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
4、及時(shí)復(fù)習(xí)，遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5、經(jīng)?；貞?，學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
6、注意集中，記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
7、興趣濃厚，如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
8、理解記憶，理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
9、.視聽結(jié)合，可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
10、多種手段，根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
