很多在同學(xué)做作業(yè)的時(shí)候，或多或少都會(huì)出現(xiàn)拖延癥的病癥，例如：預(yù)計(jì)自己完成作業(yè)的時(shí)間是30分鐘，實(shí)際做上了一個(gè)小時(shí)。那么，有什么方法可以治療好拖延癥呢？隨協(xié)和夏令營(yíng)一起看看。
練習(xí)判斷時(shí)間
很多考生磨蹭的原因是對(duì)時(shí)間的預(yù)估不準(zhǔn)確。例如估計(jì)自己完成數(shù)學(xué)作業(yè)的時(shí)間是30分鐘，實(shí)際做了一個(gè)小時(shí)。這不僅會(huì)讓考生懊悔、自責(zé)，也會(huì)影響到學(xué)習(xí)計(jì)劃的繼續(xù)進(jìn)行。因此，考生首先要練習(xí)準(zhǔn)確預(yù)測(cè)一件事要花費(fèi)的時(shí)間，并且和真實(shí)時(shí)間進(jìn)行核對(duì)，克服時(shí)間的主觀概念?？忌鍪虑榍皩W(xué)會(huì)預(yù)估時(shí)間，也能更有緊迫感。
享受“自由”時(shí)間
孩子無(wú)法抓緊時(shí)間寫(xiě)作業(yè)，有可能在放松娛樂(lè)方面也存在問(wèn)題。如果考生因?yàn)橥嬗螒蚨t遲不能開(kāi)始學(xué)習(xí)，實(shí)際并不能盡情享受游戲帶來(lái)的樂(lè)趣。開(kāi)心愉悅在高三生活中很重要。父母要幫孩子安排一些放松的時(shí)間，不要讓孩子處于自責(zé)內(nèi)疚或絕望中。無(wú)論現(xiàn)在的成績(jī)?nèi)绾?，考生都要給自己留出一點(diǎn)兒玩耍的時(shí)間。如果失去了放松的權(quán)利，考生就會(huì)像用完了油的汽車一樣無(wú)精打采，更會(huì)通過(guò)拖延磨蹭的方式來(lái)“爭(zhēng)取”休閑時(shí)間。
利用零散時(shí)間
此外，父母還可以提醒孩子充分利用零散時(shí)間。例如用課間、午休時(shí)間來(lái)問(wèn)問(wèn)題，和同學(xué)、老師討論自己的想法。在和孩子聊天時(shí)，父母可以用“找誰(shuí)問(wèn)”、“問(wèn)哪些”這些比較細(xì)致的問(wèn)題幫助考生明確自己的行動(dòng)。
