不知道該如何選擇?
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協(xié)和夏令營(yíng)總結(jié)一下足球中的易犯錯(cuò)誤:
?。?) 支撐腳的位置靠后,造成踢球時(shí)身體后仰,踢球的后下部,出球偏高。
(2) 擺腿方向不正。
(3) 踢球時(shí),因怕腳尖觸地,腳背不敢繃直,造成腳趾觸球。
?。?) 踢球腿前擺時(shí),小腿過早前擺,造成直腿踢球。
3、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球:(低滾球、空中球、反彈球、踢弧旋球)
特點(diǎn)和作用:踢球時(shí)腿的擺動(dòng)幅度大,腳觸球面積也較大,出球準(zhǔn)確、有力,還能踢出弧線球。多用于中、長(zhǎng)距離傳球或過頂球,以及定位球和射門。
動(dòng)作要領(lǐng):斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45°最后一步稍大,最后一步稍大,腳尖指向出球方向,距球內(nèi)側(cè)后方約20-25厘米處,膝關(guān)節(jié)微屈。上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜,以便控制身體重心;踢球腿自然后擺,腳稍外轉(zhuǎn);然后踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿前擺,當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí),小腿做爆發(fā)式的擺動(dòng),此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn),腳面繃直,以腳背內(nèi)側(cè)擊球后中部或后下部(踢高球時(shí)擊球后下部)。踢弧線球時(shí),腳腕略轉(zhuǎn)動(dòng),擊球后側(cè)部。
易犯錯(cuò)誤:
?。?) 支撐腳的腳尖沒有指向出球方向。
?。?) 踢球腳腳尖外轉(zhuǎn)不夠,接觸球部位不正確。
(3) 沒有指向出球方向擺腿,形成話弧動(dòng)作,以致觸球點(diǎn)偏外。
4、腳背外側(cè)踢定位球:(低滾球、空中球、反彈球、踢弧旋球)
特點(diǎn)和作用:由于這種踢球方法腳踝的靈活性大,擺腿方向變化較大,助跑時(shí)又是正常的跑動(dòng)姿勢(shì),故其出球隱蔽性較強(qiáng)。是踢各種距離弧線球、彈撥球、削球的主要方法。
動(dòng)作要領(lǐng):助跑、支撐腳站位、及踢球腿擺動(dòng)均與、腳背正面踢定位球技術(shù)的三個(gè)環(huán)節(jié)相同。腳觸球時(shí)用腳背外側(cè)部位。此時(shí)要求膝關(guān)節(jié)和腳尖向內(nèi)轉(zhuǎn),腳面繃直,腳趾扣緊提膝,觸(擊)球后身體踢球腿的擺動(dòng)前移。
易犯錯(cuò)誤:
?。?) 踢球時(shí),膝關(guān)節(jié)和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠,造成接觸球的部位不正確。
?。?) 支撐腳靠后,造成踢球時(shí)身體后仰,踢球的后下部,出球偏高。