記憶就是以前的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它會(huì)有識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四種基本過(guò)程。它的形式分形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。 而我們的記憶的大敵是遺忘。所以在提高記憶力，最實(shí)質(zhì)就是盡量減少和克服遺忘。北京小學(xué)生夏令營(yíng)認(rèn)為在學(xué)習(xí)活動(dòng)里只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，只要掌握記憶規(guī)律和方法，就會(huì)改善和提高你的記憶力。
①重復(fù)記憶。其實(shí)重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像一些字詞、術(shù)語(yǔ)、外語(yǔ)單詞、歷史年代、事件等枯燥無(wú)味的東西，你更需要循環(huán)來(lái)回地記憶。
②早晚記憶。根據(jù)我們的心理學(xué)原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項(xiàng)干擾，因而記憶效果較好。
③讀寫(xiě)記憶法。邊說(shuō)邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法很適合于記字詞、詩(shī)詞、外文單詞等。
④間隔記憶方法。讀一本書(shū)，學(xué)一篇文章，最好分段交替進(jìn)入記憶，記憶時(shí)間不能過(guò)分集中。
⑤概要記憶法，在一般不可能把所有的內(nèi)容和細(xì)節(jié)都記下來(lái)的場(chǎng)合，如聽(tīng)報(bào)告、故事，看電影、小說(shuō)，可把其中心、梗概、主題記??；或先記一個(gè)初略的框架，然后再設(shè)法回憶補(bǔ)充。
⑥選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書(shū)學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。
⑦趣味記憶方法。“熱愛(ài)是最好的老師。”一個(gè)學(xué)生倘若對(duì)某一門(mén)學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績(jī)也往往較好。
⑧運(yùn)用記憶法。記憶是建立聯(lián)系，運(yùn)用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去。在運(yùn)用中加深理解，鞏固記憶。
當(dāng)然，北京小學(xué)生夏令營(yíng)表示記憶力的培養(yǎng)，最根本的方法就是勤奮學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的知識(shí)越多，人的記憶力也就越強(qiáng)。
