天氣回暖，萬物復(fù)蘇。到處都是一片生機(jī)勃勃，春意盎然的景象。著名詩人王安石說道“溪水清漣樹老蒼，行穿溪樹踏春陽”，春暖花開，又是一年踏春好時(shí)節(jié)。不過，雖然逐步氣溫回暖，但是溫差變化大，如果不注意適當(dāng)增加衣物，很容易引起感冒。小學(xué)生夏令營建議出門踏春的小伙伴們，注意保暖，適當(dāng)捂捂防止感冒。
出門踏春要做“三防”：
1、防上火：立春過后，溫度回暖升溫，天氣越來越干燥，身體難免會出現(xiàn)上火癥狀，這時(shí)就要抓緊時(shí)間補(bǔ)充水分了。沒事多喝幾杯水，促進(jìn)身體新陳代謝。新鮮水果蔬菜紛紛上市，多吃綠色果蔬，不要再貪吃油炸易上火的垃圾食品。
2、預(yù)防風(fēng)濕：最近帶來了大量的雨水，雨水增多濕氣會加重，容易引發(fā)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等疾病。朋友們天氣晴朗要適當(dāng)出門進(jìn)行戶外鍛煉，到陽光充足、綠化好的地方活動，多做深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，可使人心情舒暢，從而可提升自身免疫力、抗感冒。
3、防過敏：春天百花盛開，出門踏春的小伙伴們喜歡拍照記錄美景。不過，暑假夏令營再次提醒您，鮮花雖然嬌艷欲滴，但是花粉四處彌漫，極易引起花粉過敏。拍照記錄美景的時(shí)候記得準(zhǔn)備好口罩、紗巾類，防止吸入過量花粉造成過敏。千萬不要隨便采摘食用鮮花野草。
另外，在踏青享受春意盎然的景色時(shí)，注意行為舉止文明。不隨意亂丟垃圾，不踐踏草地等。做到文明踏春，保護(hù)生態(tài)環(huán)境。
