假期臨近尾聲，寶貝們馬上又將回歸校園，如何幫孩子“收心”，又一次成了家長們關(guān)注的熱點(diǎn)。家長怎樣幫寶貝調(diào)整狀態(tài)，遠(yuǎn)離假期綜合癥呢？今天，小編采訪了幾位小學(xué)生夏令營資深教育專家，給家長們提供幾條實(shí)用建議，幫助孩子們調(diào)整生物鐘，盡快適應(yīng)課堂學(xué)習(xí)！
1寫出你的焦慮吧。面對新學(xué)期，各種煩躁緊張、焦慮都洗面而來，讓孩子把這些都寫出來吧！家長可以為孩子準(zhǔn)備紙張，然后為孩子樹立榜樣，寫出自己的負(fù)面情緒，一一告訴孩子你是怎么楊對的，這樣可以讓他的情緒變得好起來哦！加強(qiáng)親子之間的溝通！
2談趣事找回學(xué)校的感覺
可以和孩子聊聊學(xué)校的那些趣聞軼事，張張孩子最喜歡的事物，在學(xué)校最開心的是什么，聊聊學(xué)習(xí)和旅行的計(jì)劃等等，讓美好的學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，他就愿意去上學(xué)了。
3.向別人學(xué)習(xí)
新學(xué)期，孩子即將迎來全新的課程，對于這些挑戰(zhàn)感到迷茫怎么辦？
家長可以試著和孩子共同回味一部經(jīng)典的成長類電影、共讀一本優(yōu)質(zhì)小說等等，讓孩子通過別人的故事，找到自己受用的成長經(jīng)驗(yàn)。家長可以告訴孩子，故事中的主角在面對挑戰(zhàn)時(shí)，非常勇敢而積極，并在最后收獲了成長和幸福！藝術(shù)熏陶對孩子的成績雖然不是立竿見影的作用，但對孩子認(rèn)識自我、理解生活有相當(dāng)大的積極作用。給推薦大家一些經(jīng)典的作品：《阿甘正傳》、《當(dāng)幸福來敲門》、《國王的演講》、《音樂之聲》等等，都比較輕松有趣。
4.制定合理的作息時(shí)間
最好的方法就是父母帶頭早睡。孩子常愛模仿父母的行為，所以如果有條件，父母就給孩子做榜樣。此外，排除干擾物也很重要，盡量將玩具、電視、游戲等移出孩子的接觸范圍。睡前音樂和故事也是個(gè)不錯(cuò)的方法。睡前半小時(shí)給孩子聽柔和的音樂，講講有趣的故事，讓孩子養(yǎng)成聽完故事就睡覺的習(xí)慣。也可以鼓勵(lì)孩子白天多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，消耗過剩的精力。
