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人們都很重視培養(yǎng)孩子們良好的學習習慣、勞動習慣、衛(wèi)生習慣,但是卻不重視作息時間的安排和作息習慣的養(yǎng)成。我們發(fā)現(xiàn)凡是那些能夠按時睡覺、按時起床、按時吃飯、按時學習、按對活動的孩子多數(shù)是身體健康、學習成績優(yōu)良的孩子。上海西點軍訓>>>
養(yǎng)成良好的作息習慣并不難,只要按照一定的要求去做,成為自覺的行為就可以辦到。養(yǎng)成良好的作息習慣,也就是說要求孩子在一定的時間必須去做,而且要持之以恒。一開始應該有父母參與,一旦形成之后父母就不必了。在幫助孩子形成良好的作息習慣時,千萬不要以“特殊情況”進行干擾。比如,安排孩子上午八時學英語,但是因為要去看一部好電影,而改為下午三點;再比如,早上六點帶孩子到戶外活動,可是因父母疲勞,而臨時放棄這項活動等等。
要根據(jù)孩子的年齡特點、愛好和性格,來安排他的作息時間,如孩子對某一種活動特別感興趣,就把這項活動安排到作息表中,這樣安排出來的作息時間,孩子能按時遵守。
再一個問題,就是把良好的作息習慣最好在學齡前就養(yǎng)成,而且在學齡前也容易養(yǎng)成,同時也能為適應學校的作息習慣打下一個良好的其礎(chǔ)。上海西點軍訓>>>
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