近年來，每年都會有大學生因為體育運動猝死的新聞見諸于報端，雖然調查資料顯示，中小學生的耐力素質明顯高于大學生，但是整體上還是略顯不足。

假期武術訓練營針對青少年身體素質下降的問題，有識之士提出，要鼓勵青少年學習中國傳統(tǒng)武術，如武當功夫等，是傳承我國傳統(tǒng)文化的需要，也是塑造青少年優(yōu)秀品質的需要，更是增強青少年健康體魄的需要。

在假期武術訓練營的練習過程中，有眾多力量練習的課程，這些練習可使梭狀肌加長，肌肉、肌間協(xié)調性得到改善。武術中各種形式的翻轉騰越和踢腿出拳踢腿正符合少兒力量練習的要求，這些動作都是對發(fā)展下肢彈跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的練習內容，所以說武術對提高少兒全身各部位的力量具有很好的作用。

由于武術訓練營的傳統(tǒng)武術動作豐富，練習中的動作變化多樣?？炻嗉?，剛柔并濟，起伏不定，動靜結合。青少年通過練習掌握復雜的武術動作，不但可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，而且由于神經(jīng)中樞的興奮與抑制要隨著動、靜的變化而改變，因此可以增強其神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，提高靈敏素質。

武術訓練營將教會青少年從一開始就要做個有目標的人，用目標來激勵訓練、檢測訓練的效果，對比自身的進步和變化，從而明白優(yōu)秀和平庸的差距，并將這種目標至上的方法推廣到我們的學習和生活中去。因為我們明白：杰出的人是因為他們隨時清楚自己有明確具體的目標，而平庸的人是因為他們從來沒有意識到自己的學習生活是否還有目標。

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