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    籃球熱愛者們提高自己的籃球水平

    來源: | 發(fā)布時間:2016-05-10 | 點(diǎn)擊量:
    摘要:  武漢夏令營之小飛人籃球夏令營有多年的籃球培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),在小飛人籃球夏令營這么多年開辦籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時間里,我們也接收過很多矮個子的學(xué)員,我們能保證,只要你報名參加我們的培訓(xùn)課程,無論你的身高是多少,都能夠達(dá)到較高的籃球水平
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      武漢夏令營之小飛人籃球夏令營有多年的籃球培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),在小飛人籃球夏令營這么多年開辦籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時間里,我們也接收過很多矮個子的學(xué)員,我們能保證,只要你報名參加我們的培訓(xùn)課程,無論你的身高是多少,都能夠達(dá)到較高的籃球水平。下面上海小飛人籃球夏令營就要介紹一些平時小飛人訓(xùn)練的方法,幫助個子矮小的籃球熱愛者們提高自己的籃球水平。
      第一,矮個子一樣要把基礎(chǔ)功打好。矮個子的身高基礎(chǔ)沒有高個子好,因此,在打基礎(chǔ)的時候,一定要非常地認(rèn)真。比如,熟練掌握運(yùn)球的技巧,可以左右手靈活地單手運(yùn)球并熟練地轉(zhuǎn)換,還有胯下運(yùn)球和背后運(yùn)球的基本功也必不可少。打好基礎(chǔ)后,我們才能有好的條件發(fā)展自己。
      第二,矮個子要訓(xùn)練靈活度。因?yàn)榘珎€子個子矮小,身體運(yùn)動起來比高個子靈活,所以矮個子可能強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練進(jìn)攻的能力。我們在平常的訓(xùn)練中,要加強(qiáng)訓(xùn)練身體的柔韌性和平衡感,練習(xí)過人技巧,利用嫻熟的進(jìn)攻能力來躲過對手的防守。
      第三,要訓(xùn)練快速的移動能力。矮個子進(jìn)攻的最好方法是利用速度,趁著對手不備,快速地進(jìn)攻到籃下入籃得分。所以平時的練習(xí),我們要訓(xùn)練移動的能力,訓(xùn)練步伐。
      第四,站位非常重要?;@板是籃球的中心,也是一個隊伍取得勝利的關(guān)鍵。特別是在進(jìn)攻的時候,如果躲過了籃球的防守卻沒有辦法把籃球投入籃筐,任何努力也是徒勞。搶籃板最重要的一環(huán)就是站好位置。站對了位置,就等于成功了一半了。矮個子雖然個子不高,手臂也不長,但是矮個子卻有空間的優(yōu)勢,矮個子可以通過搶位把對手?jǐn)D出外圍。
      

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