愛身體，愛自己，愛生活。以“爭強(qiáng)全民體質(zhì)，徹底擺脫肥胖”為主題的武漢28天減肥夏令營開始報(bào)名！通過有效運(yùn)動、營養(yǎng)膳食、素質(zhì)拓展、心理輔導(dǎo)和量化管理5大綜合干預(yù)和指導(dǎo)模式。讓我們告別緊張的工作和生活壓力，在武漢體院皓千減肥訓(xùn)練營中重塑完美體形，擁有健康體魄，除了健康、快樂、感動和堅(jiān)持，我們收獲的，還有自信、美麗、毅力與朋友等等。。。

從現(xiàn)在開始，讓我們終止肥胖，享瘦健康！展現(xiàn)自我，揮灑活力！

皓千減肥訓(xùn)練營活動特色：

1.通過皓千減肥訓(xùn)練營系統(tǒng)訓(xùn)練增加新陳代謝、減掉多余脂肪、收緊皮膚；

2.培養(yǎng)正確、科學(xué)的運(yùn)動方式，讓您愛上運(yùn)動；

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣及良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

中小型有氧運(yùn)動為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，并且減輕學(xué)員在減重時(shí)身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松減肥。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運(yùn)動行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健康生活方式將的每一個(gè)動作，每一個(gè)行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長效機(jī)制。

1.訓(xùn)練周期：封閉訓(xùn)練周期+遠(yuǎn)程跟蹤訓(xùn)練；

2.核心技術(shù)：能量平衡+有效運(yùn)動+量化管理；

3.封閉周期：封閉訓(xùn)練周期按肥胖程度、減重目標(biāo)、年齡、自控能力、具備連續(xù)的運(yùn)動時(shí)間及經(jīng)濟(jì)狀況來決定，但不得少于4個(gè)周。

 

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