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    女孩學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的注意點(diǎn)

    來(lái)源: | 發(fā)布時(shí)間:2017-02-21 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 看著世界冠軍李娜在賽場(chǎng)上一次又一次的贏得比賽,現(xiàn)在,越來(lái)越多的人學(xué)習(xí)打網(wǎng)球,那么,打網(wǎng)球有哪些注意事項(xiàng)呢?體育夏令營(yíng)為你一一解讀。
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      看著世界冠軍李娜在賽場(chǎng)上一次又一次的贏得比賽,現(xiàn)在,越來(lái)越多的人學(xué)習(xí)打網(wǎng)球,那么,打網(wǎng)球有哪些注意事項(xiàng)呢?體育夏令營(yíng)為你一一解讀。

    1、握拍必須正確,主要握拍方法有東方式,大陸式,西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。
    2、眼睛要集中精力盯住球,當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí),就要開始盯著它,判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡,然后開始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng),調(diào)理好擊球的姿勢(shì),開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。
    3、擊球前的一瞬間,不能正面對(duì)著球網(wǎng),而是先側(cè)身,以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng),而身體的正面與球飛行的路線平行,這樣可擊出速度快,落點(diǎn)準(zhǔn)的球。
    4、在球向自己一方飛來(lái)時(shí),一邊側(cè)身,邊盡早地將手臂向后擺動(dòng),形成有推動(dòng)力的弧線,使球拍與球輕松和諧地接觸,將球從下往上斜推過(guò)網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快,就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力,使球產(chǎn)生加速度。
    5、雙腿要不停的保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài),以腿部的運(yùn)動(dòng)來(lái)尋找最佳的擊球位置,但在擊球的一瞬間要及時(shí)“剎車”,站穩(wěn)腳跟,這樣擊球才會(huì)準(zhǔn)確有力。
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