北京屬于季風(fēng)性氣候，夏季高溫多雨。因此，盛夏之時來北京生活、旅游期間，做好防暑工作至關(guān)重要。北京拓展夏令營組織方給出如下建議：
1、避免穿深顏色的衣服
夏季陽光照射較強(qiáng)時不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。娛光前途北京夏令營的營員們都會做統(tǒng)一的T恤，全部為白色，十分清爽、透氣。
2、中午要休息
北京的夏季早晨涼爽，10點(diǎn)過后氣溫就會很快爬升。因此娛光前途北京夏令營舉辦期間，我們起床時間都很早，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且減少了中暑的風(fēng)險。
3、多喝涼白開水
夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些涼白開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而喝鹽水時，起到預(yù)防中暑的作用。
4、配備防暑藥物
北京拓展夏令營舉辦期間，容易遇到短時間強(qiáng)降雨，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。北京拓展夏令營舉辦期間，隨隊(duì)的老師隨時配備這樣的藥品。保證營員們的健康。
