孩子參加運(yùn)動(dòng)類型的夏令營，可以接觸到平時(shí)在學(xué)校和生活中喜愛的體育活動(dòng)，例如高爾夫球，馬術(shù)等。重要的是，參與這些體育活動(dòng)期間有指導(dǎo)專業(yè)，學(xué)生安全得到保障，孩子學(xué)的放心，家長也可以放心。那么，6-16歲孩子參加體育夏令營中時(shí)需要注意什么呢？

首先學(xué)生上體育夏令營必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，口袋里也不要放尖銳的物品，以免碰傷、劃傷。運(yùn)動(dòng)前務(wù)必做好暖身運(yùn)動(dòng)方可運(yùn)動(dòng)。使用任何器材，隨時(shí)檢修器材，維護(hù)運(yùn)動(dòng)安全。需聽營地老師詳細(xì)解說動(dòng)作正確要領(lǐng)及安全注意事項(xiàng)，使用時(shí)必須老師準(zhǔn)予或在場。慢跑熱身時(shí)不能擁擠，前后保持1米的距離，不能出現(xiàn)嘻哈打鬧，拉拉扯扯的現(xiàn)象，防止絆倒摔傷，不按要求做而出現(xiàn)事故的同學(xué)，后果自負(fù)。

空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉長時(shí)間清晨空腹進(jìn)行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進(jìn)食后開始輕微活動(dòng)，使休息了一整夜，長時(shí)間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜；不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。在運(yùn)動(dòng)中，如發(fā)生面色蒼白、嘴唇發(fā)紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴(yán)重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現(xiàn)對自己的動(dòng)作難以控制等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止或禁止運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行。

假期參加體育夏令營的同時(shí)，做好安全防護(hù)措施是必不可少的。體育類夏令營豐富多彩的特色活動(dòng)，讓中小學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)一“夏”。

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