網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。

    網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分施展個(gè)性，放松身心。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。

    網(wǎng)球比賽之于其他球類比賽，就好像高雅音樂會相對于流行音樂演唱會一樣，對觀眾的禮節(jié)要求更高。在觀看網(wǎng)球比賽時(shí)，要想不失禮，觀眾就要先學(xué)會如何欣賞比賽。

    在觀看網(wǎng)球比賽前，首先要了解比賽的規(guī)則，以便更好的融入比賽。于其他很多體育比賽不同的是，在著裝上，雖然不要求觀看者西裝革履，但也要求穿著整齊。在比賽前，觀眾要不僅要提前進(jìn)場，對號入座，還要提前喝水、去衛(wèi)生間，不要在比賽開始以后再來來回回地走動(dòng)，同時(shí)關(guān)掉手機(jī)鈴音和相機(jī)閃光燈，減少對運(yùn)動(dòng)員的影響。網(wǎng)球比賽過程中的禮儀要求更多。在比賽過程中，首先要盡量減少就算運(yùn)動(dòng)員打得再精彩，觀眾也不能喝彩，只有等到死球后才能鼓掌。同時(shí)，觀眾要尊重裁判在現(xiàn)場的評判，不要自己當(dāng)“判官”。即使在賽場上遇到令人氣憤的、大是大非的問題，在表達(dá)時(shí)也應(yīng)該把握好分寸，我們可以認(rèn)為不公平也可以寫信投訴，但是一旦比賽開始進(jìn)行，就要服從裁判、保持安靜，這是最起碼的賽場道德。

    “善始善終”是對賽場禮儀的基本要求。也許你已經(jīng)做到了前面所有的項(xiàng)目，但要是因?yàn)樘嵩珉x去而干擾到他人觀賽甚至球員發(fā)揮，那前面所做的一切都前功盡棄了。網(wǎng)球講究紳士文化，在整個(gè)賽事活動(dòng)、包括之后的發(fā)獎(jiǎng)儀式當(dāng)中，無時(shí)無刻不講究紳士氣息的風(fēng)范。