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    網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的自身優(yōu)點(diǎn)

    來(lái)源: | 發(fā)布時(shí)間:2015-01-05 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 夏令營(yíng)介紹網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)于人身的益處,讓孩子在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中感受更多的快樂(lè)。

         2014體育夏令營(yíng)介紹,網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng),所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿(mǎn)足:希望健身的可以通過(guò)打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉,打完后洗把澡,一天工作的疲勞盡消,隨之而來(lái)的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形趨于完美,實(shí)驗(yàn)證明,開(kāi)始打網(wǎng)球后2個(gè)月,體重都有大幅度的降低,然后會(huì)緩慢減磅,直到均衡,所以網(wǎng)球是最不費(fèi)力的減肥方式。

        打網(wǎng)球的優(yōu)點(diǎn):
        一、打網(wǎng)球除了可以促進(jìn)身心的健康以外 ,也可以培養(yǎng)社交能力。
        二、藉由比賽的參可了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性,及面對(duì)挫折的應(yīng)變及處理能力,提高其競(jìng)爭(zhēng)力,對(duì)于將來(lái)進(jìn)入社會(huì)都有幫助。
        三、打網(wǎng)球是可以終身享受的運(yùn)動(dòng)。
        四、它將運(yùn)動(dòng)你的肌肉,而且?guī)椭紵防铩?/div>
        五、相當(dāng)于中度有氧性的運(yùn)動(dòng),能減低50%發(fā)生心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
        六、減少你發(fā)生心臟疾病或心臟血管事件(如心臟病突發(fā)或中風(fēng))的風(fēng)險(xiǎn)。
        七、能幫助降低你的血壓。
        八、可以燃燒許多的熱量及卡路里

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