握拍方法和擊球動(dòng)作有密切關(guān)系，每個(gè)擊球動(dòng)作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成。因此，較好握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕與手指的靈活運(yùn)用。握拍方法有直拍與橫拍兩種。北京體育夏令營(yíng)>>>
　　一、直拍握拍法
　　直拍握法基本動(dòng)作是：球拍柄右側(cè)貼在食指第三關(guān)節(jié)處，以食指第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指和食指之間的距離要適中）。其他的三指自然彎屈斜重疊，中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍能保持平穩(wěn)。上面是基本做法，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員打法不同又有很多微調(diào)。比如快攻型可基本保持上述握法，而兩面攻（反手攻）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該適當(dāng)將拍柄靠近食指的第二三關(guān)節(jié)之間，以拇指與食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，拇指與食指距離可比基本動(dòng)作略小。
　　而弧圈類打法，對(duì)于中國(guó)式直拍和基本動(dòng)作類似；但是與日式直拍不同，日直握法應(yīng)拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無(wú)名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無(wú)名指之下。還有一種現(xiàn)在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面。
　　二、橫拍握拍法　一般可分為淺握和深握兩種
　　基本動(dòng)作是：淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動(dòng)。
　　三、握拍注意事項(xiàng)
　　無(wú)論哪種握法，握拍都不應(yīng)過(guò)緊或過(guò)松。在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。特別注意不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會(huì)影響打法類型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意。北京體育夏令營(yíng)>>>