很多家長認為孩子參加體育活動完全就是浪費孩子的學習時間，暑假訓練體育夏令營的老師提示：身體是革命的本錢，如果孩子身體素質(zhì)跟不上，就算孩子的學習成績在好也是零。體育夏令營動對孩子來說不僅能鍛煉身體，給孩子一個健康的身體素質(zhì)，又能幫助孩子的智力發(fā)展以及心理健康。
鍛煉能保持體重
事實證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當體重對于兒童很重要。要做到這兩點可通過攝入能提供生長發(fā)育所需營養(yǎng)的平衡飲食與通過經(jīng)常鍛煉以消耗多余熱量相結(jié)合來達到。
運動能強化孩子肌體的功能
強化心臟：有氧運動是指運動身體的大肌肉群，使心臟持續(xù)加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運動，氧氣被輸送到肌肉，結(jié)果是，心臟變得更加強壯，做事時更有效率，不會很容易就感到疲勞。
增強肌肉：鍛煉能使肌肉更加強健，這樣能給關(guān)節(jié)更好的支持，使人不易受傷。
增加柔韌性：柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動中發(fā)生拉傷肌肉或扭傷關(guān)節(jié)的問題。而生活中有許多休閑運動都對提高柔韌性有幫助，比如：武術(shù)、跳舞等等。
鍛煉使孩子更愉快、更興奮。這是由于鍛煉時體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽，這種化學物質(zhì)能使人產(chǎn)生極為興奮的感覺。
假期訓練體育夏令營參加增強青少年體質(zhì)，培養(yǎng)孩子的運動興趣、激發(fā)運動潛能，合理的安排輔助運動訓練，全面提高營員的身體素質(zhì)，為營員掌握運動技能提高運動能力打下堅實的基礎(chǔ)，提高學營員對體育的認識，培養(yǎng)自我鍛煉的能力和手段，提高孩子運動手段。
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