打籃球看似簡(jiǎn)單，其實(shí)如何提高打籃球有很多方法，當(dāng)然這里也有防守傷人動(dòng)作和無球傷人動(dòng)作及其應(yīng)對(duì)方法，下面籃球夏令營(yíng)小編就給大家分享下我的經(jīng)驗(yàn)。
　　打籃球時(shí)如何高效率地?zé)o球跑動(dòng)？
　　第一種，無球跑動(dòng)創(chuàng)造空位機(jī)會(huì)，接傳球投籃、或者突破。
　　無球跑動(dòng)最關(guān)鍵的要求是出其不意，讓防守者跟不上自己的腳步。可以先向一個(gè)方向做假動(dòng)作，然后突然向相反方向啟動(dòng)擺脫防守者。
　　擺脫的時(shí)候可以利用隊(duì)友的掩護(hù)，隊(duì)友就是掩體，繞隊(duì)友跑動(dòng)就能擺脫防守者。
　　第二種，為隊(duì)友拉開空間單打。這時(shí)朝著遠(yuǎn)離持球者的方向跑，從而在單打進(jìn)攻的隊(duì)友只有一對(duì)一的機(jī)會(huì)，而且突破的空間比較大，也不會(huì)擋著他的突破路線。
　　第三種，為隊(duì)友擋拆，一定要站穩(wěn)了，如果腳步有零碎的移動(dòng)就會(huì)移動(dòng)掩護(hù)違例。
　　籃球是一項(xiàng)劇烈的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，在比賽過程中一不小心可能就要受傷。比賽時(shí)可能對(duì)方球員有時(shí)會(huì)做一些傷人動(dòng)作，造成一些嚴(yán)重的后果。不論對(duì)方有意或者無意，在籃球場(chǎng)上馳騁時(shí)若能注意下這些傷人動(dòng)作，應(yīng)當(dāng)能減少受傷的情況。我已經(jīng)寫過一篇經(jīng)驗(yàn)介紹過進(jìn)攻傷人動(dòng)作及其應(yīng)對(duì)方法，這里我就補(bǔ)充寫下防守傷人、無球傷人及其應(yīng)對(duì)方法。