花式籃球是以花式表演為主的項(xiàng)目，雖然是以表演為主，但是還是有一些基礎(chǔ)的動作，只有掌握了這些基礎(chǔ)的動作，才能有更進(jìn)一步的動作，下面籃球夏令營小編帶我們一起來了解下相應(yīng)的動作吧。
1、手指轉(zhuǎn)球
剛開始可以坐在床上練（好處：球掉了兩腿回當(dāng)著球不會跑得很遠(yuǎn)；不用彎腰就能夠著球;球不會砸在地上惹得樓下的老太太生氣）。剛開始的時候，球一上手就會滾掉，主要原因就是手指不會用力，要想有一個平穩(wěn)轉(zhuǎn)動的籃球首先要有一個穩(wěn)固的支點(diǎn)，因?yàn)閯傞_始受用不上力，手指就跟著球亂擺。用兩只手同時使球轉(zhuǎn)起來容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指千萬不要動搖，若有些偏可以通過調(diào)節(jié)手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近！熟了之后還可以用手指拍球的左下側(cè)使球保持轉(zhuǎn)速。
2、手指拍球
要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因?yàn)槭种概徘虻脑砭褪莾墒志嚯x很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。大家在剛開始練習(xí)的時候會很不習(xí)慣手指用力，收會情不自禁的擺起來，聯(lián)手距離也不會保持好。為了克制這個現(xiàn)象，大家可以找個繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離（大概10厘米左右），這樣手再拍時收由于另一只手的作用力就不會擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會“自盡其責(zé)”的動起來了。剛開始一定很費(fèi)力，因?yàn)閮芍皇侄紩邢飪蛇厰[的趨勢，得用很大力才能克制住，但是拍長了，再去掉套子，兩手就會很輕松，由于習(xí)慣了兩手也不會左右擺了。但是手指力量還得強(qiáng)調(diào)，沒力量就拍不快，雖然動作對了，也起不到預(yù)想的效果。
3、手臂轉(zhuǎn)球
一般人們是從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會順勢滾下去。剛開始練的時候可以一圈一圈轉(zhuǎn)，熟了就可以從左手到右手連續(xù)轉(zhuǎn)（手心向外指尖并到一起）。再熟練就可以讓右手把球轉(zhuǎn)起來再到胳膊上，這樣效果會好看。稍微熟練了就可以從頭后面用脖子轉(zhuǎn)了，剛開始一定是會掉的，要多練，先從胳膊上轉(zhuǎn)一圈，再在球快要到右臂根時順勢低頭，只是手臂和脖子要在同一水平面上。讓球自己過去在抬起頭來。
招生對象：6 — 18周歲身心健康的小/初高中在校生（活動根據(jù)年齡分組）
活動時間：
2016年07月17日— 2016年07月22日（第一期）
2016年07月24日— 2016年07月29日（第二期）
2016年07月31日— 2016年08月05日（第三期）
活動費(fèi)用：5099元/人
?。ㄗⅲ阂陨腺M(fèi)用包含營地交通費(fèi)、景點(diǎn)交通費(fèi)、住宿費(fèi)、營養(yǎng)配餐餐費(fèi)、景點(diǎn)門票、基地娛樂項(xiàng)目以及培訓(xùn)項(xiàng)目費(fèi)用等，不含外地往返北京集合地交通費(fèi)）
