雖然科比退役了，但是這不妨礙我們喜歡籃球，體育夏令營小編表示籃球，作為當今最最為流行的運動方式之一，不僅深受眾多運動愛好者的喜愛，同時對于愛好運動者的身體鍛煉也起著非常重要的作用。籃球夏令營專家想知道，在平常生活中經(jīng)常打籃球的好處有哪些嗎？平時打籃球?qū)ι眢w好嗎？我想愛好運動都是知道的吧，千萬不要心急，在下面我們就一起來看看打籃球的好處有哪些吧。
　　增強心臟功能
　　如果是經(jīng)常參加籃球運動，那么就可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數(shù)量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，并且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對于預(yù)防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
　　提高消化系統(tǒng)的功能
　　打籃球可以增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
　　有效預(yù)防心血管病
　　打籃球時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)相關(guān)報道，在我國，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經(jīng)常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
　　控制體重、改變體形
　　身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔(dān)的加重，壽命的縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。
　　提高身體素質(zhì)
　　打籃球可以提高身體素質(zhì)哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機能，如呼吸加強，神經(jīng)調(diào)節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長，各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。