這個是關(guān)于愛好籃球的朋友經(jīng)常受傷的部分，談到傷不起的部分，那就是就是自己的膝蓋。籃球夏令營表示因為膝蓋傷勢未完全愈合，所以在此心中有感，便寫下這篇關(guān)于保護膝蓋的文章的，并在此希望諸位籃球愛好者們能夠保護好自己的膝蓋，膝蓋真的傷不起！
　　由于人的骨質(zhì)生長緩慢，所以哪怕是我們已到二十歲的年齡，我們的骨骼依然還未硬化的。當然這個會在骨骼還未硬化時遭受強烈的刺激，易使膝關(guān)節(jié)水腫。預防膝關(guān)節(jié)水腫的辦法就是要對膝關(guān)節(jié)做些運動，例如全屈膝、兔跳、下蹲運動。不過，運動不宜過量，否則適得其反。在平常的時候，可以做一些強化膝關(guān)節(jié)周圍部分的運動。
　　在歐美國家，大部分籃球場都十分的正規(guī)，哪怕是業(yè)余玩耍的籃球場，依然十分正規(guī)。而在我國內(nèi)的籃球場，大部分都是水泥地，在一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校中，甚至直接是堅硬的泥地。木質(zhì)地板？呃……體育館有，可天下沒有白吃的午餐，呵呵。除了籃球場大部分為水尼地以外，很多朋友打籃球的時候，并未配備專門的籃球鞋，有可能是板鞋，有可能是隨便的運動鞋，甚至有可能是拖鞋……除了籃球鞋以外，很多籃球愛好者打球的時候，并未佩帶籃球裝備，比如說護具等等，甚至說根本沒有配備護具的習慣。
　　正是以上種種原由，這促使我們的膝關(guān)節(jié)損傷加劇。雖然我們沒有好的條件，沒有木質(zhì)地板，沒有不錯的籃球鞋，沒有佩帶護具，但我們依然可以用別的辦法保護我們的膝蓋，比如說前面說到的膝蓋運動。不可過度，只要適中就可。要知道膝蓋受傷嚴重的話，甚至會動手術(shù)，進而影響自己的后半生。