在校園與街頭的籃球場上，經(jīng)常能看到青少年模仿著巨星們“絕技”。但籃球場上激烈對抗時有發(fā)生，而處在發(fā)育階段青少年，大多都沒受過專業(yè)訓(xùn)練，如果在一些細節(jié)上不太注意，很容易受傷。青少年打籃球注意哪些呢?籃球夏令營來為你說明。
　　首先，需要必要器材保護。姚明剛進NBA時，有一次訓(xùn)練課沒有戴護踝，就被教練停訓(xùn)。有孩子因打籃球，門牙被打掉也時有耳聞?；@球比賽對抗激烈而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷與扭傷。
　　因此，運動前，除要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝護膝，以及護齒等。有的青少年為追求個性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都會存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。
　　第二，合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運動量控制在1小時左右為宜。
　　第三，掌握合理的技術(shù)。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。投、突、運、傳、防要有板有眼，掌握了扎實的基本功，將來才會有更大的發(fā)展。
　　有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門牙被籃網(wǎng)的細繩鉤掉，也非常危險。