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    籃球技術(shù)之8字腿間交叉運球

    來源: | 發(fā)布時間:2015-01-08 | 點擊量:
    摘要: 籃球夏令營介紹籃球技術(shù)之8字腿間交叉運球。很多初學(xué)者在運球的過程中,經(jīng)常是用手掌和大臂發(fā)力運球這是不對的,在運球的過程中要用手指和手腕發(fā)力,才能保持球的快速和準(zhǔn)確,還有的常犯錯誤就是在做這項練習(xí)過程中,很多人腰部彎曲的比較厲害,自然眼睛就會一直盯著球看,我們在練習(xí)時一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,運球時一定要保持抬頭,目視前方,這樣才能時刻保持觀察到場上的變化。

         體育夏令營介紹方法:用手指手腕的力量控制球,將球在地板間拍動,同時使球繞腿部繞圈,方向前后交替,兩手交替運球。

        體育夏令營解析要求:通過手腕,手指前端發(fā)力,將球輕輕拍起,高度保持與腳踝高度相同,重心要低,腰部稍彎曲,膝蓋保持彎曲,眼睛不要看球,抬頭目視前方。
        體育夏令營介紹易犯錯誤:很多初學(xué)者在運球的過程中,經(jīng)常是用手掌和大臂發(fā)力運球這是不對的,在運球的過程中要用手指和手腕發(fā)力,才能保持球的快速和準(zhǔn)確,還有的常犯錯誤就是在做這項練習(xí)過程中,很多人腰部彎曲的比較厲害,自然眼睛就會一直盯著球看,我們在練習(xí)時一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,運球時一定要保持抬頭,目視前方,這樣才能時刻保持觀察到場上的變化。

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