哈林秀王籃球夏令營(yíng) 籃球運(yùn)動(dòng)不止是看手上的本事，同樣注重腳上的本事。而籃球技術(shù)不僅僅是鍛煉手上的技術(shù)動(dòng)作，同樣需要注重最基礎(chǔ)的腳步動(dòng)作。在籃球運(yùn)動(dòng)中，展現(xiàn)自己籃球技術(shù)的時(shí)候，也就是在進(jìn)行運(yùn)球、過(guò)人、突破等籃球技術(shù)時(shí)，很大程度上還要依靠腳步動(dòng)作來(lái)帶動(dòng)。
1、降重心：所謂降重心，絕不是指你把腰彎下來(lái)就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重彎腰。當(dāng)然，還有其他輔助的動(dòng)作，從專業(yè)的角度來(lái)看，一般是要求抬頭，側(cè)肩以及抬肘（切記，抬肘主要是為了分開防守對(duì)手，而并不是用來(lái)打人的）。
2、順步和交叉步：順步和交叉步是腳步動(dòng)作中最基本的突破步法。順步是指突破的時(shí)候，先邁靠前的腳（以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn)）。交叉步則是先邁靠后的腳。
在這兩種步法中，順步的優(yōu)勢(shì)是在啟動(dòng)之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在。然后前腳朝前跨，相當(dāng)于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。哈林籃球夏令營(yíng)而順步的缺點(diǎn)則是保護(hù)力度不夠，有時(shí)候?qū)κ忠苿?dòng)快，判斷好的，往你前進(jìn)路線上卡，可以對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員形成很大干擾。
