肥胖像瘟疫一樣，傳染了大部分不愛運(yùn)動(dòng)的孩子。據(jù)體育夏令營調(diào)查城市孩子中，每五個(gè)人中就有一個(gè)“小胖墩兒”.這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字啊，孩子正成長中，肥胖很可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。在一項(xiàng)針對(duì)我國中小學(xué)生的調(diào)查中：60%的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，75%的學(xué)生認(rèn)為體質(zhì)不好是缺少鍛煉造成的，30%的學(xué)生說沒有鍛煉時(shí)間。中學(xué)生近視率60%,而大學(xué)生近視率近83%. 體育夏令營跟據(jù)報(bào)載，我國35--49歲的成年人有80%處于亞健康狀態(tài)，1.6億人患高血壓，1.6億人患高血脂，2.6億人超重，國民身體技能綜合指數(shù)下降10%.
這是極其令人揪心的警示。學(xué)生對(duì)學(xué)校開展本項(xiàng)活動(dòng)給予了熱情的支持，并帶動(dòng)了家庭健身的開展。許多同學(xué)參與了相關(guān)網(wǎng)站BBS上對(duì)此類活動(dòng)的評(píng)價(jià)和感受，折射出健身情趣的養(yǎng)成水平。學(xué)生對(duì)體育課的參與水平也大幅度提高，對(duì)該學(xué)科的情感在向正向轉(zhuǎn)化。據(jù)最近一次調(diào)查顯示，86%的學(xué)生認(rèn)為：定向運(yùn)動(dòng)的導(dǎo)入使自己對(duì)體育健身的情趣有了較大提高。 基于這種狀態(tài)多做些有氧運(yùn)動(dòng)吧，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處遠(yuǎn)超過其它種類的運(yùn)動(dòng)，所以當(dāng)你想要運(yùn)動(dòng)、想要有效率的達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，有氧運(yùn)動(dòng)就是最好的選擇。
有氧運(yùn)動(dòng)的好處包括：有氧運(yùn)動(dòng)可以增加活力、舒緩壓力、放松心情，還會(huì)讓你對(duì)自己的一舉手一投足更有自信。強(qiáng)健的心臟可以充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病及高血壓的發(fā)生。燃燒脂肪需要氧氣，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助身體處于“有氧”狀態(tài)，可以燃燒體內(nèi)較多的脂肪。
