在今天我們看到眾多減肥夏令營之魔鬼訓(xùn)練營應(yīng)運(yùn)而生，從此魔鬼訓(xùn)練營也漸漸進(jìn)入人們的視野。
　　對(duì)于我們這些普通人來說，確實(shí)需要這樣有組織、有規(guī)模的營地，來作為超越自我的平臺(tái)。通過這樣的平臺(tái)，我們才能在最短的時(shí)間內(nèi)，最有效的達(dá)成減肥目的，看到更加完美的自己。同時(shí)，我們也是普通人，我們?cè)诖酥挥性?ldquo;魔鬼訓(xùn)練”中，才能看到自身的弱點(diǎn)，進(jìn)而克服它、戰(zhàn)勝它，最終變成我們想要成為的，那個(gè)強(qiáng)大的自己。我想，這大概正是魔鬼訓(xùn)練營存在的意義吧！
　　大部分是在學(xué)校上學(xué)的學(xué)生，由于學(xué)習(xí)是主要，大部分青少年都沒有制定自己的減肥計(jì)劃，還有一些是因?yàn)闇p肥可能會(huì)影響自己的身體發(fā)育，所以放棄了減肥；那么注意啦，這篇文章要好好看一下，魔鬼減肥訓(xùn)練營專門為青少年準(zhǔn)備了適合你的減肥方法，跟著尋正減肥訓(xùn)練營一起來學(xué)習(xí)一下吧。
　　一、多吃低脂肪、低熱量的食物
　　大部分學(xué)生都是在食堂吃飯，很少有自己做飯的機(jī)會(huì)，而且對(duì)低脂肪的食物認(rèn)知度也不是很高，首先要知道那些食物屬于低熱量食物，例如綠豆、香菇、冬 瓜、黃瓜、雞胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。當(dāng)然這里不排除還有一些小朋友在外面吃一些垃圾食品，減肥訓(xùn)練營的小編想和你們說，盡快脫離這些食物，養(yǎng)成 一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這樣才能更好的幫助自己身體發(fā)育。
　　二、規(guī)律的作息
　　保持規(guī)律的作息對(duì)減肥來說，也至關(guān)重要。睡眠不足容易使學(xué)生第二天上課沒精神，并且容易導(dǎo)致人體內(nèi)的荷爾蒙有所變化，容易使人體充滿饑餓感，因此，學(xué)生應(yīng)保持規(guī)律的作息，保持充足的睡眠，盡量避免熬夜。
　　三、一定要吃早餐
　　早餐要吃得好，不吃早餐容易引起胃不適，或?qū)е轮形?、晚上食量大增，暴飲暴食大，造成肥胖。因此，為了身體好，一定要吃早餐。
　　四、盡量少吃零食
　　學(xué)生一定要盡量少吃零食，零食容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，并且容易引起上火長痘，影響面部美觀。若非常想吃零食，可以在吃零食前先和一杯水或是一杯熱茶，有助于減少食量，幫助學(xué)生減肥。
　　五、飯后吃一些吸脂食品
　　學(xué)生在飯后可以吃一些吸脂食品，既可以分解脂肪，又可以解解嘴饞。在吃完高蛋白的食物之后，比如吃完魚之后可以吃一些菠蘿。吃過多的時(shí)候，可以吃一些陳皮，有助于消化。