腰部扭傷一般是發(fā)生在體育活動(dòng)或勞動(dòng)中，主要是由于腰部用力過(guò)度或者腰部用力不均，使得腰部肌肉壓力太大造成腰部肌肉拉傷，嚴(yán)重腰部肌肉拉傷可使腰部肌肉完全斷裂，大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉疼痛和腰部僵硬等癥狀。北京體育夏令營(yíng)>>>
　　腰部扭傷如何治療對(duì)于肌肉拉傷，如果受傷部位疼痛腫脹很明顯，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，如果不太嚴(yán)重，可進(jìn)行如下自助治療。現(xiàn)在就教五個(gè)腰部扭傷治療方法。
　　1、要想要減輕腰部扭傷后癥狀，休息必不可少。如果你腰部扭傷后，要立馬停止一切，讓肌肉得到休息，防止讓腰部更加的受傷，而導(dǎo)致腰肌勞損。
　　2、可以進(jìn)行冰敷?？梢允褂帽笤谘刻弁床课?，注意不要凍傷。用冰塊直接對(duì)受傷部位皮膚摩擦，效果也很好。如果沒(méi)有冰塊，可用冷水進(jìn)行冷敷，用濕冷毛巾縛在傷處，每?jī)煞昼姄Q一次，也可用冷水直接噴淋、浸泡。冰和冷敷的目的是使受傷部位出血盡快康復(fù),以阻止進(jìn)一步的腫脹充血。肢體扭傷的急救措施常識(shí)。
    3、對(duì)拉傷的肌肉局部進(jìn)行加壓包扎，包扎不要過(guò)緊，以使局部有壓迫感、包扎以下部位無(wú)發(fā)紫、發(fā)涼、發(fā)麻為度。包扎的目的是為了抑制腫脹進(jìn)一步加重，同時(shí)給這個(gè)部位的肌肉以支撐的外力。
　　4、肌肉拉傷初期(24小時(shí)內(nèi))不宜進(jìn)行熱敷，也不要對(duì)局部進(jìn)行按壓、揉捏，以免加重出血、腫脹。
　　5、對(duì)于不太嚴(yán)重的腰部肌肉拉傷經(jīng)過(guò)以上治療后，病情會(huì)基本穩(wěn)定，這時(shí)可以進(jìn)行熱敷、物理治療，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復(fù)。北京體育夏令營(yíng)>>>