1、急性腎衰竭
　　運動過量，導致肌肉出現(xiàn)溶解現(xiàn)象，肌肉里的肌紅蛋白會在腎小管里形成結晶，對腎小管形成阻塞，從而影響腎臟的正常運轉(zhuǎn)。體育夏令營>>>
　　2、出現(xiàn)貧血
　　其實運動過量會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的，這里貧血不是說身體流出大量血液，而是醫(yī)學上稱作“運動型貧血”。這是因為運動過程中，身體會流出大量汗液，汗液里除會有水分外，還有很多金屬離子，比如血液里鐵離子，汗液大量流失就導致血液里鐵離子減少，從而造成貧血，所以叫“缺鐵性貧血”。
　　所以有時運動過量時候常會有頭暈的癥狀出現(xiàn)，就是因為身體貧血導致。
　　3、影響內(nèi)分泌
　　當我們經(jīng)歷過一次運動量大鍛煉后，往往會覺得身體十分疲憊，動都不想動，更不用說繼續(xù)鍛煉，其實造成這樣現(xiàn)象正是內(nèi)分泌受到抑制導致的。
　　通?？刂莆覀兩眢w激素分泌正是腦垂體，而運動過量的時候，腦垂體的功能就會被抑制，這樣就導致激素分泌受到影響，這樣就會造成身體疲勞，體力恢復差，甚至會有抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。
　　4、造成身體脫水
　　在運動的時候，由于腎上腺素升高，加上夏季天氣炎熱，導致很多人在運動的時候會大量出汗。
　　汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那么就會造成身體水分的不斷流失，從而出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，夏季因為脫水現(xiàn)象導致中暑現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。
　　5、關節(jié)受到磨損
　　其實運動過量造成關節(jié)磨損的原因非常好解釋，因為在運動的時候，身體的各個關節(jié)其實都會發(fā)生觸碰，比如膝關節(jié)、肘關節(jié)、踝關節(jié)等。
　　如果運動過量的話，那么造成這些關節(jié)部位發(fā)生碰撞的次數(shù)增多，從而不可避免的造成關節(jié)之間出現(xiàn)磨損現(xiàn)象，而且關節(jié)一旦出現(xiàn)磨損現(xiàn)象就很難復原，不僅非常容易受傷，而且在下雨陰天還會出現(xiàn)風濕性關節(jié)炎的癥狀，非常疼痛。
　　所以適量運動才不會造成關節(jié)磨損。
　　6、引發(fā)心臟疾病
　　我們在運動的時候，由于身體分泌出的腎上腺素導致心跳速度加快，所以我們運動完后常常會覺得心臟在噗通噗通地跳動。
　　但是如果運動過量的話，那么腎上腺素分泌過多，導致心臟跳動速度會不斷加快，同時心臟的供血功能也會因為過量運動受到影響，所以就導致心臟會出現(xiàn)一些疾病，輕則只是心臟疼痛，嚴重的甚至還會出現(xiàn)心臟跳停引起猝死!
　　我們看體育新聞經(jīng)常看到不少運動員在賽場上猝死就是因為這個原因?qū)е碌摹?br /> 　　7、造成身體脫水
　　在運動的時候，由于腎上腺素升高，加上夏季天氣炎熱，導致很多人在運動的時候會大量出汗。
　　汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那么就會造成身體水分的不斷流失，從而出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，夏季因為脫水現(xiàn)象導致中暑現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。
　　運動過量的癥狀
　　其實很多人最不清楚的就是自己是否運動過量，很多人以為自己的運動并沒有過量，其實往往已經(jīng)處在運動過量的狀態(tài)，最終導致身體受到傷害。
　　那么運動多少才算不過量呢?這就要看目前自己的身體狀況，運動時身體不感覺難受的運動量就是適量。
　　如果在運動過程中出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水的現(xiàn)象，這就說明，身體在向你抗議：你該休息了!
　　如果當晚睡覺的時候出現(xiàn)心情激動、睡不著覺，或者在睡覺的時候突然被抽筋疼醒，也說明你運動過量了。
　　生命在于運動，我們的生命離不開運動，經(jīng)常運動可以讓我們的身體素質(zhì)變強，但是運動過程中也千萬注意不要太拼太過量，畢竟身體才是第一位，運動講究的就是放松和開心，實在沒必要如此過量如此拼。體育夏令營>>>