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    幫助孩子辨認自己情緒狀態(tài)
    來源:安徽思想力夏令營 | 發(fā)布時間:2015-07-01 |點擊量:|
    摘要:首先,孩子可以明白,接下來要處理的,是自己的情緒,而不是那個“對方”。也就是說,現(xiàn)在真正該做的,不是因自己感到委屈才找對方理論,而是應該意識到,真正困擾是自己的情緒反應,那么隨后該努力,是如何調試情緒,做出合適反應。

        幫助孩子辨認自己情緒狀態(tài),會帶來兩個天大好處。安徽思想力夏令營>>>
        首先,孩子可以明白,接下來要處理的,是自己的情緒,而不是那個“對方”。也就是說,現(xiàn)在真正該做的,不是因自己感到委屈才找對方理論,而是應該意識到,真正困擾是自己的情緒反應,那么隨后該努力,是如何調試情緒,做出合適反應。
        其次,孩子可以從中學會換位思考能力。這次挨打,心理難受,以后就知道,若去打別人,別人也會有這樣的感受。從情商教育角度而言,這會是個一舉兩得做法。
        第二,幫助孩子發(fā)展負面情緒管理技巧
        父母可鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好,來幫助他排解壓力。心理學上研究顯示,做運動是極佳疏壓方法之一,持續(xù)做有養(yǎng)運動20分鐘以上,會促進大腦中腦內啡的分泌,因而在生理上起到舒緩壓力的作用。
        第三,幫助孩子樹立自信
        自信是情商能力的基石。自信的孩子,在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對,有良好的抗挫及抗壓能力,在人際關系上得心應手。
        父母該如何著手,培養(yǎng)孩子的自信?
        事實上,父母對孩子的評價,對其自信有著直接的影響。若平時只是批評而極少給予表揚,父母就會在不知不覺中,塑造了孩子不佳的自我形象。安徽思想力夏令營>>>

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