生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠讓你受益良多。至于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)具體有什么好處？有助睡眠，控制體重 保持身材，延遲衰老 延長壽命，運(yùn)動(dòng)提高大腦機(jī)能 提升智力，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)等。說到這女生肯定會(huì)問什么樣的運(yùn)動(dòng)既可以控制體重又可以保持優(yōu)美的形體呢？上海暑期運(yùn)動(dòng)夏令營的老師告訴你，游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以塑造形體，還不用節(jié)食，又可以控制體重。 

 人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優(yōu)美。所以游泳訓(xùn)練為我們的主要特色，針對每位營員的特點(diǎn)進(jìn)行專業(yè)個(gè)性化教學(xué)，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓(xùn)練，保證營員能夠迅速的提高游泳水平，使身體得到全面發(fā)展，讓孩子在輕松歡快、多姿多彩的娛樂中掌握更多的形體知識。

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