1 降低自對希望的期望值，長遠(yuǎn)目標(biāo)的追求要適當(dāng)，但是短期的目標(biāo)一定不要太高，也不要過于的完美，這樣自己達(dá)成起來也不會那么的艱難，比較容易從其中收獲到快樂。2015暑期夏令營>>>>中學(xué)生暑假夏令營>>>>

　　2 每天早晚都要問自己積極正面的問題。例如，今天哪些事情是最讓我期待的？今天我最想做的事情是什么？今天我最開心的是什么？這樣就可以讓自己的思維模式取向于正面，這樣每天都會是開心的。

　　3 如果有壓力，或者有難過的事情發(fā)生，想辦法轉(zhuǎn)換成你的動力。具體辦法就是對痛苦的事情刨根問底，最后會得到一個結(jié)果：之所以這么痛苦，一切一切的原因都是自己不夠強(qiáng)大，不夠有實(shí)力。

　　4 不要讓自己的腦袋被過去和未來占據(jù)，應(yīng)該多體會當(dāng)下你正在發(fā)生的事情。很多人吃飯的時候根本就不知道飯是什么味道，因?yàn)樗麄冋谙胂挛缫鍪裁矗亢芏嗳俗吡?N年的路，都不知道路邊有什么，因?yàn)樗麄儚膩頉]有享受過此時此刻的自己，對外界是什么感受，他們的焦點(diǎn)太多放在過去的失敗或成就上，和未來要做什么上了，當(dāng)你偶爾把注意力放在你正在發(fā)生的事情上時，去享受正在發(fā)生事情的感覺時，你會收獲到快樂的。中學(xué)生暑假夏令營>>>>