購(gòu)物療法：是在心情不好的時(shí)候，在商場(chǎng)中買回一件心愛(ài)之物的時(shí)候，成功和滿足的心理體驗(yàn)是會(huì)讓人大為開(kāi)心的，忘卻煩惱和不快。勁舞療法：是讓身心俱疲但又比較年輕的中年朋友可以到舞廳和迪廳狂野一回，不良的情緒就會(huì)得到宣泄，使長(zhǎng)期受到抑制的大腦皮層可以得到徹底放松。中學(xué)生夏令營(yíng)>>>>

　　旅游療法：旅游不但可以使處于抑制狀態(tài)中的大腦皮層興奮起來(lái)，同時(shí)還可活躍存在于人體多巴胺系統(tǒng)，使丘腦、垂體及睪丸性腺軸得到充分的協(xié)調(diào)。此療法適用于因工作及家庭壓力過(guò)大而使大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)的中年男子。

　　吟詩(shī)療法吟詩(shī)抒情不但可以給人的聽(tīng)覺(jué)器官美的享受，更有蕩滌肺腑、寧神忘痛的心理效應(yīng)。睡眠療法睡眠是一種古老的情緒調(diào)節(jié)法，一覺(jué)醒來(lái)，大腦和身體都得到了休息，情緒也平靜下來(lái)。特別提示：在學(xué)習(xí)時(shí)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意休息，這樣就不會(huì)感到很困乏很累。中學(xué)生軍事夏令營(yíng)>>>>