1、出生開端了錘煉美國人普遍以為，孩子參與錘煉越早，體商的提高往往也越快，因此，美國孩子一出生便開端了"錘煉"。在春、夏、春季，出生僅2周的嬰兒會被抱到戶外，在樹蔭或柔和的陽光下享受日光或空氣浴，每次約15分鐘，每日1-2次，并隨著孩子的生長逐漸增加次數(shù)、延長時間，其間媽媽還會輕柔地搖動寶寶的小手、手臂、肩膀和腿。這類戶外活動讓孩子有時機接觸到大自然，有時機享受到新鮮空氣、陽光等自然因素的安慰，從而促進孩子身心兩方面的安康發(fā)育。2015暑期夏令營》》》

　　2、讓孩子做主美國度長給予孩子自行選擇參與哪種游戲或運動項目的權益，不包辦不強迫，尤其不勉強孩子參與家長喜愛或選擇的項目。

　　3、鼓舞孩子結交運動高手體育運動往往是群體活動，因而培育孩子的"合群"性格與培育他的體商有著有機的聯(lián)絡。因此，美國父母會特別鼓舞孩子結交更多愛運動、體能好的小同伴，以便在后者的帶動下提高其參與錘煉的主動性和積極性。

　　4、延聘體育保姆(大多由運動水平較高的大學生擔任)他們不僅比一般家長更能開掘孩子的運動天賦，而且能更有效地提高孩子的運動技藝。

　　5、為孩子做個好榜樣統(tǒng)計顯示，在家長不愛運動的家庭中長大的孩子，也往往是個四體不勤的"懶蟲"。故在美國有這么一句口號：為了孩子能愛好錘煉，您自己也必須愛好錘煉。

　　6、幫助孩子克制相關的心理障礙一些孩子并非天生不愛運動，只是因瘦削、手腳笨拙、反響愚鈍或身材過于矮小等原因而招致激烈的自卑心理。對此，美國父母會及時勸導孩子，努力讓他們明白"重在參與"的道理，不必過火看重運動表現(xiàn)或運動成果。如有必要，還會延聘心理專家協(xié)助。

　　7、鼓舞孩子多接觸和體育有關的信息如要求孩子留意報上或電視上的體育新聞，讓他自編幼兒園的比賽報道，帶他親臨賽場看球，或給球星寫信等等。中學生暑假夏令營》》》