負(fù)面心情一：接受壓力

　　常常接受壓力，也即是忍受緩慢壓力的糟蹋，其影響是顯而易見的。假如對(duì)這種“入侵者”不加防范，你很簡(jiǎn)單疲憊、壓抑，再生產(chǎn)的才能就會(huì)降低。假如終年處于這種緩慢壓力之下，高血糖和脂肪酸會(huì)使你面對(duì)患心血管病和糖尿病的危險(xiǎn)。學(xué)會(huì)張弛有度，這樣你的身領(lǐng)會(huì)進(jìn)入一種長(zhǎng)時(shí)刻的健旺身體、消除疲憊的良性循環(huán)。不論是記憶力仍是干事的準(zhǔn)確性都能得到康復(fù)。

　　負(fù)面心情二：忍辱負(fù)重

　　遇到煩惱是宣泄出來(lái)好仍是忍著好，真是難說(shuō)。緣由很簡(jiǎn)單，這兩種作法都有副效果。美國(guó)密歇根大學(xué)從前做過一個(gè)試驗(yàn)。幾個(gè)威望不可思議地對(duì)受試者大喊大叫。面對(duì)這種狀況而忍辱負(fù)重的女性，其因心臟病、中風(fēng)或許癌癥逝世的幾率要多一倍。怒火發(fā)生出來(lái)，盡管只有幾分鐘，但是腎上腺素、血壓和心律都會(huì)添加。所以最佳的做法是學(xué)會(huì)掌握尺度，做到合理忍受與合理宣泄。暑假夏令營(yíng)》》》

　　負(fù)面心情三：大吵一頓

　　發(fā)火的時(shí)分，你會(huì)覺得血壓在添加——這恰是人與人吵架時(shí)常常出現(xiàn)的狀況，其影響將是長(zhǎng)時(shí)刻的。工作過了一個(gè)星期，一想到那次吵架，你的血壓會(huì)再次添加。假如近來(lái)有啥不愉快的工作或許跟他人吵過一次，最佳不要耿耿于懷，忘得越快越好。有人研討過，跟戀人吵架半小時(shí)，最少讓你身體的自愈時(shí)刻添加一天。常常吵架的夫妻，自愈時(shí)刻將成倍添加。

　　負(fù)面心情四：醋意大發(fā)

　　醋意大發(fā)，也即是我們常說(shuō)的妒忌心迸發(fā)。妒忌是人類最有殺傷力、最痛苦、也最難以操控的心情。男子妒忌的典型表現(xiàn)是他人對(duì)其所愛女性的插手，而女性的妒忌則是豪情變節(jié)而帶來(lái)的猜疑。專家說(shuō)，心情是一種雜亂的充溢驚駭、壓力和憤怒的豪情。醋意大發(fā)的時(shí)分，大家往往會(huì)血壓添加，心率加快，腎上腺素水平添加，同時(shí)免疫力會(huì)有所降低，發(fā)生焦慮或失眠。北京暑假夏令營(yíng)》》》

　　負(fù)面心情五：悶悶不樂

　　郁悶、悲觀以及對(duì)待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關(guān)，而這兩種物質(zhì)是大腦中感覺良好的神經(jīng)遞質(zhì)。血清素能夠起到調(diào)理痛感的效果。也恰是這個(gè)緣由，百分之四十五的郁悶癥病人受著痛苦的折磨。心情低落還與睡眠欠好、疲憊、性功能妨礙有關(guān)。

　　負(fù)面心情六：消沉心情

　　消沉的心情使身體遭到壓力的表現(xiàn)，啼哭可有用開釋這種壓力。有人做過這樣一個(gè)試驗(yàn)，即對(duì)兩種眼淚進(jìn)行對(duì)比。一種是因?yàn)楹狼榫売啥鳒I，另一種是因?yàn)檠笫[辣眼而流淚。成果發(fā)現(xiàn)，豪情之淚富含高水平的荷爾蒙以及與壓力有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。不僅如此，這種淚水還能致使血壓降低、脈搏跳動(dòng)削減、同步腦電波模型添加。結(jié)論是，為豪情流淚能夠削減壓力化學(xué)品。假如淚水不能開釋，你就會(huì)處在一種徹底沒有必要的壓力當(dāng)中，你的身體很簡(jiǎn)單遭到焦慮的負(fù)面影響，包含免疫力降低、記憶力損壞、消化才能減小。軍事夏令營(yíng)》》》