北京夏令營(yíng)上課不走神訓(xùn)練方法，選一塊較干凈的地方，要讓孩子盤著腿坐下來，挺直腰桿，整個(gè)身體保持端正，雙手平放于膝蓋上；閉上眼睛，臉部放松一點(diǎn)?？梢赃m當(dāng)?shù)姆判┹p柔舒緩音樂。就這樣讓孩子像個(gè)小和尚那樣靜坐5分鐘，不能動(dòng)也不允許不睜開眼睛，把自己當(dāng)成是一個(gè)木頭人。觀看這段時(shí)間內(nèi)孩子做小動(dòng)作或者睜眼、眼皮抖動(dòng)的次數(shù)并記錄下來。
聽音樂訓(xùn)練
一邊放音樂，一邊做動(dòng)作，讓孩子隨著音樂做一些動(dòng)作，音樂一定要節(jié)奏感強(qiáng)。當(dāng)音樂突然停止，孩子的動(dòng)作要馬上停止，并保持這一姿勢(shì)不變，一直到音樂再次響起的時(shí)候。比如：孩子正在伸腿的時(shí)候，音樂突然停止，那就保持伸腿這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，看孩子能否立即靜止，還保持身體平衡。時(shí)間不超過3分鐘，中間反復(fù)三到四次。
運(yùn)動(dòng)平衡訓(xùn)練
在地上畫上兩條線，要求線要平行，線間距離為11厘米、長(zhǎng)為3至5米。讓孩子沿著線的邊緣走，眼睛正看前方，頭頂著一本書。不能踩到線，也不能踩到線外，頭上的書也不能掉下來，否則就犯規(guī)了，犯了規(guī)就必須重做一次。
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