生存夏令營認為在大量出汗后再和許多冷飲對身體是非常不好的，這樣會加重心臟的負擔還會影響消化，并引發(fā)多種疾病。運動后喝啤酒也很有害處，運動后溫稀鹽水是最好的飲料。夏季的高溫氣候和烈日對皮膚很有害，要經(jīng)常清潔皮膚，應該少用肥皂洗臉，減少對皮膚的不良刺激，要用一些防曬的東西，當然更要盡量避免在烈日下的運動和其他活動。