運(yùn)動本來是一項(xiàng)非常好的生活方式，但是運(yùn)動傷害讓很多人對運(yùn)動敬而遠(yuǎn)之，在這里生存夏令營為您介紹集中最容易導(dǎo)致受傷的運(yùn)動習(xí)慣，生存夏令營希望能夠幫助學(xué)生們避免受傷！
第一，選擇超出自己能力范圍的項(xiàng)目。生存夏令營認(rèn)為，青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運(yùn)動，或是追求新、奇、怪的運(yùn)動，如壁球、滑板、花式單車等。這些項(xiàng)目不適合老人。
第二，運(yùn)動時佩戴首飾:很多人模仿體育明星戴著首飾運(yùn)動，其實(shí)是有危險的。法國研究人員指出，手指受傷后，會發(fā)生腫脹，使得戒指取不下來，醫(yī)生為了救治患者甚至不得不切除手指。
第三，生存夏令營建議沒有合適的運(yùn)動裝備:慢跑要穿慢跑鞋，打網(wǎng)球要穿網(wǎng)球鞋，打籃球最好穿籃球鞋。專業(yè)籃球鞋和普通的運(yùn)動鞋相比，鞋底較厚，鞋幫較高，能減少下肢受傷的風(fēng)險。
最重要的一點(diǎn)是，生存夏令營建議朋友們在運(yùn)動過程中多加小心，緊身的選擇運(yùn)動項(xiàng)目。
