下面是生存夏令營整理出的一點(diǎn)急救知識，供大家參考。
1.輕度的頭昏，可攙扶著患者走一定時(shí)間，不適的感覺就會消失。稍重的沒有走動能力的，可讓患者平躺，衣領(lǐng)松開，頭部略放低，然后抬高患者下肢作輕微的抖動，患者癥狀馬上得到緩解。
2.除采用上述方法外，還可用手指準(zhǔn)確地掐點(diǎn)人中、百會、合谷、涌泉、后溪等穴位，便可使患者蘇醒。
人中穴位于上嘴唇溝的上三分之一與下三分之一交界處；百會穴百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處；涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處；溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。
3.嚴(yán)重的昏厥用這些簡易方法，很難及時(shí)奏效，拖得過久，恐有生命危險(xiǎn)。有人自稱在實(shí)踐和研究中，得出一種迅速奏效的妙法。僅供參考。
以上應(yīng)急措施即使可以奏效，但仍是不得已而為之。
在戶外活動中，必須重視循序漸進(jìn)，使參與者具有一定的體力、耐力；應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，使身體各系統(tǒng)能盡快克服惰性，及時(shí)適應(yīng)戶外活動要求。
另外，徒步后最好待呼吸略趨于舒緩后，再慢走一會兒才停下休息。
