生存夏令營分享：參加戶外旅行時(shí)，總是一味的往登山包里裝填旅行中所需的戶外用品，進(jìn)而不考慮登山包整體的重量，這個(gè)可謂是登山包裝包中的大忌，在我們對(duì)登山包進(jìn)行打包的時(shí)候，切記登山包的重量不能太重，如果超過了身體的承受能力，就給我們的身體帶來損傷，比如脊柱，膝關(guān)節(jié)等都是容易受傷的部位。那么，我們戶外登山包應(yīng)該多重才好？
根據(jù)科學(xué)測(cè)算，戶外包的重量在體重的三分之一左右為最佳，也可以說這時(shí)人體負(fù)重的上限。將登山包的重量控制在體重的三分之一，既可以攜帶足夠的戶外用品，也不會(huì)對(duì)我們的身體造成太多的傷害。如果你的綜合素質(zhì)較好，那么當(dāng)你背上重量是自己體重三分之一的背包時(shí)你可能感覺很輕松。但是切記千萬不可放松警惕，因?yàn)槊八戚p松的背后，長期的負(fù)重，會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。而膝關(guān)節(jié)的傷痛恢復(fù)起來非常慢。所以，理想狀態(tài)下我們最好將登山包的重量控制在體重的四分之一，極限情況下不超過三分之一。
如果戶外途中，你配戴了護(hù)膝，對(duì)膝等對(duì)我們的身體有保護(hù)作用的戶外用品，也可以減輕登山包對(duì)我們?nèi)梭w的負(fù)擔(dān)。民以食為天，食品是戶外出行時(shí)，必帶之物。如何合理的攜帶足夠的實(shí)物是廣大新驢朋友比較頭疼的一個(gè)問題。下面我們就舉個(gè)例子，希望對(duì)大家有所幫助，如果是兩天的活動(dòng)，所帶的食物就是一頓早餐，三頓正餐外加一些備用的食品，再加點(diǎn)巧克力牛肉干等食品一般不會(huì)超過4斤，最多不超過6斤。如果所去地方的水源豐富，就可以少帶一些水，按照每人每天2L算，應(yīng)該是平均4斤。如果是冬季出行，所帶衣服要多些，一般4斤左右。其它戶外裝備，如睡袋、背包、帳篷、防潮墊等加起來至少也需要15斤左右?？傮w加起來背包總重量在30斤到34斤之間，這是一個(gè)比較合理的背包重量。
