到底是什么造成了學(xué)習(xí)疲憊？
上海勵志夏令營專家整理原因主要有以下幾點：
比如現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，負擔(dān)過重。比如學(xué)科名目繁多、學(xué)業(yè)難度大、教學(xué)速度快、跟不上老師的步子，就會產(chǎn)生壓力。而有些家長出于望子成才心切，還自行給孩子層層加碼，在雙休日給孩子報了一個班又一個班。這就好比吃飯，天天吃得太多，還一個勁兒往里塞，胃能不疲勞嗎？
學(xué)習(xí)方法不夠靈活，效率不高。只知道死記硬背，照貓畫虎，沒有認真開動腦筋。導(dǎo)致效率不高，磨蹭太長時間，造成睡眠不足。
缺乏學(xué)習(xí)興趣。孩子對學(xué)習(xí)感到很茫然，不知道為什么而學(xué)，該怎么學(xué)；把學(xué)習(xí)看成一種負擔(dān)，是完成父母交給的任務(wù)，機械應(yīng)對。
明白了造成學(xué)習(xí)疲勞的原因，就要對癥下藥，采取措施了：
激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。只有讓孩子感受到學(xué)習(xí)是一件快樂無比的事情，他才有可能被激發(fā)出學(xué)習(xí)的興趣，才有可能自覺養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。必須循序漸進，持之以恒。
科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合。一次學(xué)習(xí)時間不宜過長，要像學(xué)校安排課間休一樣，在做家庭作業(yè)中間安排休息。休息也應(yīng)采取積極方式，參加輕微的體育活動或者聽一支曲子、唱兩首歌等?？傊?，讓腦子休息，全身放松。
改善營養(yǎng),保證孩子睡眠。做到一日三餐全面均衡適量，讓孩子的大腦有高效率運作的物質(zhì)基礎(chǔ)。當孩子有了好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠?qū)r專用，講求效率，保證睡眠的問題就好解決了。
以上諸方法對于在調(diào)整學(xué)習(xí)過程中常常不期而至的心理疲憊都有一定的作用?？朔W(xué)習(xí)疲勞的問題，需要家長提高對學(xué)習(xí)規(guī)律，不能急于求成。
