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     上海體育夏令營減肥訓練特點有哪些？
    
                
    來源： | 發(fā)布時間：2016-07-20 | 點擊量：
    
            
    
        
    
                摘要：
                上海體育夏令營在集體生活中培養(yǎng)營員團隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。            
    
        
    
                
        
    

        提到減肥，好多人想到的就是讓孩子少吃，可是少吃是無用的，要知道運動才是減肥真正的良師。一起來看下上海體育夏令營減肥訓練特點有哪些？
    

        1、全封閉式減肥訓練。上海夏令營會通過科學的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，實現(xiàn)科學減肥；
    

        2、訓練時間：訓練根據(jù)實際情況循序漸進的進行，初期平均每天安排4個小時的訓練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應的安排；
    

        3、訓練課程安排：訓練將分三個內容進行，即A：增強心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習；B：增強速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈；C：不定時的郊游活動；
    

        4、重點的科學減肥瘦身訓練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓練項目，培養(yǎng)運動興趣；
    

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