籃球營提示你：籃球的訓(xùn)練和角逐中可以有許多差另外投籃方法，但不管哪種投籃方法，有兩點是必須做到的：
第一 從腳底發(fā)力，也便是說固然是用手投籃，但氣力是從腳前掌提倡，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、本領(lǐng)，末了氣力通報至手指尖將籃球投出。氣力的整個通報應(yīng)該是一個連貫和諧的歷程。
第二 手臂姿勢，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而本領(lǐng)后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂（固然是指向籃框），向上、向前用力屈本領(lǐng)，末了用手指將球推出，如許投籃會使籃球孕育發(fā)生下旋，遇到籃板或籃框不會孕育發(fā)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球打仗的時間只管即便長（即隨球行動時間長），如許有利于控制球的活動偏向，增長投籃的擲中率在開始時不要過多思量球是否投進(jìn)了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動作要領(lǐng)，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。
如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：
雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方（按你舒服的位置放）。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作（參考關(guān)于投籃）要充分，眼睛要始終耵住籃框。
上海籃球夏令營>>>>>>如何控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側(cè)，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。 對付第一種斷法，只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身，用左肩擋在對方前進(jìn)路線上，對方要么知趣減速；要么頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。 對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。 背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心里很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他，他就行動不便，自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用沖得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發(fā)揮左手的作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。
如何才能搶斷成功
搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進(jìn)攻機(jī)會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對手會極度懊喪。
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