參加秦嶺籃球夏令營會(huì)有系統(tǒng)性的籃球培訓(xùn)，提高學(xué)生的多項(xiàng)籃球技能，今天就為大家介紹在打籃球時(shí)如何快速的帶球過人。

第一談的是要如何急停的技術(shù)，首先網(wǎng)友要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的；其次談到雙腳放松、彎曲，其實(shí)在急停前，或者應(yīng)該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個(gè)部位器官應(yīng)該先放松，讓你的前進(jìn)速度先減慢，如此才能在后續(xù)動(dòng)作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。也就是要急停的步驟、動(dòng)作要領(lǐng)依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動(dòng)、大腿緩沖持續(xù)前進(jìn)之力并稍微用力、此時(shí)大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動(dòng)作完全停止，成為急停。

因此，你要快速行進(jìn)過人，基本上要先學(xué)會(huì)急停，不論是單腳急?；螂p腳急停皆然；你必須有個(gè)重要的概念是，因?yàn)槟阋裁磿r(shí)候急停，對(duì)手絕不清楚，所以當(dāng)你能夠在快速行進(jìn)間急停后，對(duì)手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當(dāng)然可以輕松過人。

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