怎么樣才可以減肥，怎么樣才是最有效的減肥方法，是眾多因?yàn)榉逝侄_的青少年的問(wèn)題。對(duì)此，
青島青少年夏令營(yíng)來(lái)告訴你哪些是減肥的誤區(qū)。
1.不吃早飯能減肥嗎？
有些人為減肥而不吃早餐，覺(jué)得這樣既減肥了攝入身體的熱量，又省得早晨吃飯時(shí)間緊張，一舉兩得。其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的，這種方法不但對(duì)身體有害，而且也不利于減肥。
2.喝酸奶可以減肥嗎？
酸奶中含有一種牛奶因子，這種牛奶因子有天生的降血脂、降膽固醇、阻礙人體對(duì)脂肪的吸收功能，其次，酸奶中還有一種乳酸能有效的抑制腸內(nèi)腐敗菌的系列，抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因而極具減肥價(jià)值。
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