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在打籃球的過程中手指是很容易受傷的，不過相對影響小點。然后就是腳和膝蓋部位了。上海籃球夏令營分享在打籃球過程中遇到傷害如何來處理？
籃球知識大全一：奧林修斯夏令營了解到運動傷害發(fā)生之后會形成腫脹，這與受傷程度、受傷後血管之滲透性及化學(xué)介質(zhì)有關(guān)。腫脹會使組織局部缺氧并釋放有害化學(xué)介質(zhì)，而對細(xì)胞產(chǎn)生傷害。又因為受傷後關(guān)節(jié)活動度減少，肌力和肌耐力都會下降，肌肉也會有萎縮的現(xiàn)象發(fā)生。進(jìn)而因為關(guān)節(jié)僵硬，肢體缺乏活動而使肌肉萎縮、心肺功能下降，而影響到運動員的運動生涯。因此運動傷害發(fā)生後的緊急評估處理，避免更嚴(yán)重的二度傷害發(fā)生，是我們在運動場上所要達(dá)到的第一目的。接著再依狀況予以送醫(yī)急救或是現(xiàn)場處理及傷害復(fù)健。
籃球知識大全二：運動時若發(fā)生急性的撞傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，應(yīng)該立刻停止運動，同時對受傷的部位進(jìn)行冰敷，使用彈性繃帶施行壓迫性的包扎，并設(shè)法抬高患部。休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）是處理急性運動傷害的四大原則，也就是一般所說的RICE原則。停止運動的目的是為了減少由於繼續(xù)活動所引起的疼痛、出血或腫脹現(xiàn)象，并預(yù)防傷勢惡化；壓迫和抬高患部的目的也是為了止血和消腫；而冰敷除了上述預(yù)防傷勢惡化、止血、止腫的作用外，還有止痛和放松肌肉的效果。
籃球知識大全三：所使用的方法系將冰塊、冰水袋或含有特殊化學(xué)物品的冰敷袋直接覆蓋在皮膚表面，每次約冰敷15至20分鐘，等20至30分鐘後再冰敷一次，必要時每隔2至4小時再冰敷一次，則可將腫痛瘀血減至最低的程度。剛開始冰敷時會感覺局部冰冷，最後局部皮膚的知覺會暫時消失，等局部的疼痛消失時，就可以停止冷療。
籃球知識大全四：運動中在皮膚方面的傷害多為擦傷、水泡等。在運動時與運動器具發(fā)生碰撞摩擦或是和地面等外物發(fā)生擦撞都會發(fā)生，其癥狀為破皮、出血、滲出組織液等，可以在清洗過傷口之後對患處加以消毒，必要時施以冰敷以求止血消腫。當(dāng)運動時發(fā)生擦傷或是撞傷，都應(yīng)注意有無骨折的發(fā)生，以避免傷勢更加惡化。如果因為鞋襪不合適或是運動前貼扎導(dǎo)致皮膚表面發(fā)紅的現(xiàn)象發(fā)生，再加上皮膚受到突然而有力的外物多次摩擦之後導(dǎo)致組織液滲出，貯積於皮下而形成水皰，應(yīng)立即停止運動，并冰敷患處，待其自動消去。
籃球知識大全五：如果在運動中發(fā)生腦震蕩、脊椎傷害（尤其是頸椎），患者會有明顯的頭痛、嘔吐、疼痛、身體麻痹等情形發(fā)生，應(yīng)該僅量避免搬動患者，并且作好完善的固定與初步評估工作之後盡快送醫(yī)急救。這種情形常發(fā)生在橄欖球以及角力等沖撞性較大的運動項目，必須要中止或暫停比賽時間，待患者已經(jīng)作完初步評估及處理送往醫(yī)院之後才可繼續(xù)進(jìn)行比賽，以維護(hù)選手的生命安全。絕不可為了比賽之進(jìn)行，而馬虎處理頭部與頸椎的傷害。
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