上海奧林修斯體育運(yùn)動(dòng)減肥夏令營(yíng)提示因?yàn)槎烊颂幱诒錉顟B(tài)中，人在冰冷運(yùn)動(dòng)中所耗費(fèi)的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。別的，冬天運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是次數(shù)較多、間歇短、重量偏輕，這又正巧和減脂運(yùn)動(dòng)的規(guī)則不約而同，所以，如今瘦身正當(dāng)時(shí)。經(jīng)過(guò)核算自個(gè)的推陳出新，多來(lái)練習(xí)為瘦身加把勁吧！冬天練跆拳道也會(huì)讓我們汗流浹背，熱量耗費(fèi)的更快，瘦身作用更佳。
國(guó)內(nèi)外很多成功的瘦身事例證明，冬天，才是瘦身最要害的時(shí)節(jié)，尤其是女人。劉佳人資深瘦身專家通知我們，你如果在這個(gè)最易肥壯的時(shí)節(jié)都能操控好自個(gè)的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不必憂慮來(lái)年的體形會(huì)發(fā)胖了。
有關(guān)研究表明，人體的基礎(chǔ)代謝占每日能量消耗的2／3,體溫維持在36℃左右就是由基礎(chǔ)代謝保證的，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎(chǔ)代謝提高。因此，提高體溫最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。所以，人們最好不要在太溫暖的環(huán)境中久呆，因?yàn)榭照{(diào)、暖氣讓人們的身體慵懶、松懈。此外，交感神經(jīng)使人們的身體代謝正常，血液循環(huán)順暢并保持一定溫度。但是，當(dāng)室內(nèi)外溫差過(guò)大時(shí)，交感神經(jīng)反應(yīng)就會(huì)變慢，代謝降低。所以，在溫暖的室內(nèi)，人們要適當(dāng)穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，保持交感神經(jīng)活躍。
冬天確實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的時(shí)節(jié)。其緣由主要有兩點(diǎn)：第一，冬天氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功用增強(qiáng)，食欲好，飯量天然添加，故冬天是最易發(fā)胖的時(shí)節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖危險(xiǎn)大大削減；第二，專家研討發(fā)現(xiàn)，冬天減肥作用最好，這是由于人在冰冷運(yùn)動(dòng)中所耗費(fèi)的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。
