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奧林修斯體育夏令營小編了解到,戰(zhàn)術似運動員對于基本技術所掌握的程度加以改進提高的。而網(wǎng)球運動戰(zhàn)術內(nèi)容多,戰(zhàn)術訓練方法比較復雜,因此,它根據(jù)運動員的條件不同,如年齡、身體條件、技術掌握程度、打法特點等,給予戰(zhàn)術訓練的任務也不同。作為初學者,可采用以下一些方法進行練習和提高。或者在基礎扎實的情況下,進行一些簡單戰(zhàn)術練習,以提高自己的戰(zhàn)術。
l、固定戰(zhàn)術球路訓練:指把幾項基本技術根據(jù)戰(zhàn)術要求組織起來,按固定球路進行反復的練習,由于球路固定,重復的次數(shù)多,能有利于擊球者的動作連貫和提高其擊球的質量,并逐步形成和掌握不同的戰(zhàn)術球路。
用直線高球結合吊對角球練習、用直線高球結合直線吊球練習、用對角線高球結合吊對角球練習、用對角線高球結合直線吊球練習等球路,進行高吊戰(zhàn)術球路練習;用直線高球結合殺對角線球路練習、直線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺斜線練習等方法,進行高殺戰(zhàn)術球路練習;殺上網(wǎng)戰(zhàn)術球路則可采用,殺直線后直線上網(wǎng)搓球或推對角球、殺斜線后上網(wǎng)勾對角或推斜線球等練習方法。
2、半固定球路戰(zhàn)術訓練:這是在基本掌握固定戰(zhàn)術球路訓練的基礎上進行的戰(zhàn)術訓練方法。其特點是對訓練的基本技術組合有固定要求,但對擊球路線和落點不作規(guī)定,允許擊球者有根據(jù)場上的實際情況進行變化,使之能更接近于實戰(zhàn)要求。如“兩點打四點”就屬于高吊戰(zhàn)術半固定球路的練習方法;如“高殺對攻”,就屬于高殺戰(zhàn)術的半固定球路練習方法。
3、多球戰(zhàn)術球路訓練:指事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織,練習時,由教練或陪練隊員按此方法進行連續(xù)不斷地供球,并可根據(jù)需要改變供球的速度、節(jié)奏、間隙的時間,從而調整練習的密度和強度。其優(yōu)點主要表現(xiàn)在,有利于提高練習者的戰(zhàn)術意識和技戰(zhàn)術的連貫性;有利于對不同訓練水平的練習者,根據(jù)其實際情況調整練習的難度;有利于突出重點,強化提高某些技術和戰(zhàn)術球路組合。
對于悟性高的學員,教練只是進行一些簡單的示范動作,讓其進行技術的改進提高。當然,接受能力強的學員通過這些簡單戰(zhàn)術練習后,在網(wǎng)球戰(zhàn)術上,會有很明顯的進步。所以,簡單的戰(zhàn)術練習,有時并不能小瞧喔。
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