奧林修斯減肥夏令營(yíng)指出人在體育運(yùn)動(dòng)時(shí),腎上腺素、去甲腎上腺素分泌量就會(huì)隨著增加,可提高我們身體的脂蛋白酶的活性,加速富含甘油三酯的乳糜和低密度脂蛋白的分解,故能降低血脂,使高密度脂蛋白從而升高,最終加快游離脂肪酸的作用。
經(jīng)常從事一些耐力運(yùn)動(dòng)的人,肌肉細(xì)胞膜上的胰島素敏感性就會(huì)提高,與胰島素的結(jié)合能力也就會(huì)增強(qiáng),胰島素對(duì)脂肪分解有著很強(qiáng)的一個(gè)抑制作用,它能 最終加快游離脂肪酸作用。
肥胖者安靜狀態(tài)時(shí)代謝率是很低的 。上海奧林修斯夏令營(yíng)提出經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉,使機(jī)能水平提高,特別是心功能的增強(qiáng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié),使肥胖者代謝水平提高,能耗增大。
肥胖者進(jìn)行適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后,常發(fā)生正常的食欲下降,攝食量減少,從而限制了熱量的攝入,使機(jī)體能量代謝出現(xiàn)負(fù)平衡,引起脂肪的減少。