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營地地址、集合地點(奉賢):上海奉賢區(qū)申隆生態(tài)園
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有氧鍛煉也叫有氧代謝運動,是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。也就是說,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點是強度低,有節(jié)奏,持續(xù)時間較長。
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