談起現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)，課目多，培訓(xùn)班多，孩子學(xué)習(xí)壓力大，如何才能適度降低學(xué)習(xí)目標(biāo)，改善學(xué)習(xí)方法和行為習(xí)慣。
南京夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力大的現(xiàn)象時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該反思自己對(duì)孩子是不是期望值過高？是不是太過于嚴(yán)格和苛刻？如果有就要好好檢討一下了，如果沒有那么應(yīng)該嘗試著換一種方式改善孩子的學(xué)習(xí)方法和行為習(xí)慣。比如，以前是專門的補(bǔ)差學(xué)習(xí)，后來補(bǔ)差的科目學(xué)疲憊了不想學(xué)了，后面可以換成各個(gè)科目都學(xué)一點(diǎn)。
改善日常膳食，及時(shí)給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。學(xué)習(xí)是一種大腦活動(dòng)，攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很大一部分通過血液補(bǔ)從充到大腦之中。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給大腦中的神經(jīng)元帶來活力。如果補(bǔ)充不足就會(huì)活力下降，人就會(huì)有困乏之感。不利于孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)步，吃一些營(yíng)養(yǎng)可口的食物，不僅可以補(bǔ)充學(xué)習(xí)后大腦所需的一樣，也給孩子一個(gè)健康愉悅的心情。
善于勞逸結(jié)合，做適當(dāng)?shù)淖晕曳潘?。學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)，不學(xué)習(xí)的時(shí)候開開心心的玩。可以聽聽舒緩的音樂來緩解壓力或者通過運(yùn)動(dòng)把壓力釋放。果你不習(xí)慣與他人交流,也可采取自我宣泄的方法,比如把自己的所思所想寫下來,寫到日記上,或者用書信的形式向期望的人訴說,但不必把信寄出去,重要的是把這種沉悶的感覺扔掉。
